Makanan Setelah Operasi Yang Di Anjurkan

Makanan Setelah Operasi Yang Di Anjurkan

mengomsumsi makanan yang di anjurkan setelah operasi sangatlah penting. karena Pada umumnya, operasi caesar  tidak diperkirakan sebelumnya dan terjadi akibat adanya komplikasi atau kondisi yang tidak terduga.

Proses persalinan caesar bisa menjadi susah serta menyakitkan sebab banyak menguras energi bunda, baik secara fisik atau-pun mental.

Untuk sembuh total dari operasi caesar, bunda memerlukan istirahat yang cukup dan diet yang teratur serta makanan setelah operasi yang pas.

Bunda butuh di pantau dengan ketat selama beberapa minggu pertama sesudah operasi sesar serta harus dibantu untuk pemulihan secara mental dan fisik dari depresi.

Untuk mengembalikan badan bunda supaya segera sembuh (ingat, bunda juga perlu energi untuk menyusui), karena itu dianjurkan untuk konsumsi beberapa makanan tersebut;

10 jenis makanan setelah operasi yang sangat di anjurkan

1.Makanan kaya protein, mineral, serta kalsium

Protein adalah salah satu makanan setelah operasi yang sangat di anjurkan. karena dapat membantu pertumbuhan sel-sel jaringan baru yang dapat mempercepat proses pemulihan.

Makanan yang kaya protein mempermudah perbaikan jaringan serta menjaga kekuatan otot pasca-operasi.

Kalsium membantu menguatkan tulang dan gigi, relaksasi otot, membantu pembekuan darah serta mencegah osteoporosis.

Selama menyusui, 250 sampai 350 mg kalsium diserap ASI yang diserahkan ke bayi. Karena itu Bunda butuh menggantikannya dengan konsumsi kalsium yang takaran-nya pas.

Kalsium dapat diperoleh dari;

– Produk susu rendah lemak seperti susu skim, yogurt rendah lemak, keju, kacang adalah sumber vitamin dan protein yang baik.

– Biji wijen kaya zat besi, tembaga, kalsium, fosfor serta magnesium.

2. Makanan gandum utuh

Makanan gandum utuh seperti pasta, roti coklat serta beras merah kaya karbohidrat membantu menjaga tingkat daya serta produksi ASI.

Produk gandum yang diperkaya zat besi, serat asam folat begitu baik buat ASI dan sangat dibutuhkan  dalam tahap awal perkembangan bayi.

bunda yang mengalami malam-malam tanpa ada tidur serta iritasi pada pagi hari harus mengawali hari dengan sarapan sereal gandum utuh.

3. Makanan kaya vitamin

Vitamin kaya anti-oksidan serta memabantu memperbaiki jaringan pada tubuh yang terluka sebab operasi (sesar).

Vitamin juga dapat membantu produksi kolagen pada tubuh yang membantu dalam pembentukan jaringan parut baru, ligamen serta kulit.

Semuanya ada dalam sayuran seperti brokoli serta bayam yang kaya vitamin A serta C, kalsium dan zat besi.

Sayuran serta buah-buahan seperti jeruk, pepaya, semangka, strobery, serta ubi jalar kaya vitamin C juga dapat membantu memerangi infeksi serta menguatkan kekebalan tubuh.

4. Makanan kaya serat

Makanan setelah operasi yang dianjurkan ialah Serat karena serat merupakan salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan untuk menahan sembelit.

penting bunda ketahui, sembelit dapat menunda proses pengobatan dengan memberi tekanan pada luka dan sayatan.

Buah-buahan mentah serta sayuran dapat menambah serat makanan serta membantu menghilangkan sembelit.

Sama halnya kacang hijau serta kacang-kacangan bisa dimasukkan pada makanan sebab kandungan protein serta serat-nya.

5. Makanan yang gampang diolah

bunda wajib hati-hati waktu mengonsumsi makanan yang mengakibatkan gas serta sembelit.

Sesudah operasi sesar, bunda harus menghindari untuk mengomsumsi junk food serta minuman bersoda.

Lebih baik konsumsi makanan seperti sup, yogrt, serta makanan yang lain yang gampang diolah oleh tubuh.

6. Makanan kaya zat besi

Zat Besi dapat membantu menjaga kandungan hemoglobin serta dapat mengembalikan darah yang hilang sepanjang proses persalinan.

Zat Besi juga berfungsi sebagai sistem kekebalan tubuh.

Makanan seperti kuning telur, daging merah, tiram, hati sapi ialah sumber yang kaya akan zat besi.

Konsumsi zat besi yang di referensikan untuk wanita diatas 19 tahun ialah 9 mg /hari.

Mengkonsumsi zat besi yang berlebihan juga dapat mengakibatkan konstipasi dan harus dihindari.

7. Cairan

Cairan juga merupakan makanan setelah operasi yang di anjurkan dan perlu anda komsumsi karena mengomsumsi cairan yang baik dapat membantu memperlancar pergerakan usus serta membantu memulihkan diri pasca operasi.

Cairan seperti air kelapa, susu rendah lemak, juice non sitrus, teh herbal, serta sup ialah sumber nutrisi penting yang baik.

bunda harus konsumsi 8 sampai 10 gelas air putih tiap hari.

Cairan seperti minuman yang diperkaya kalsium, yogurt rendah lemak, serta susu dapat meningkatkan suplai ASI.

Minuman berkafein seperti kopi, teh, serta minuman energi harus dijauhi sebab bisa merubah asi yang membuat bayi sulit tidur.

8. Produk susu

Produk susu rendah lemak seperti susu skim, yoghurt rendah lemak serta keju memberi dosis protein, kalsium, vitamin B serta D.

Mineral ini penting untuk ibu menyusui serta paling tidak 500 ml produk susu harus dikonsumsi tiap hari.

9. Sayuran serta buah

Sayuran hijau juga merupakan makan setelah operasi yang baik,sebab mereka memiliki kandungan vitamin, zat besi, serta kalsium.

Tidak hanya kacang, bayam serta brokoli, jamur serta wortel juga merupakan sumber protein yang baik.

Ibu menyusui bisa mendapatkan manfaat dari sifat anti-oksidan dari blueberry serta buah jeruk yang kaya vitamin C.

10. Rempah-rempah serta bumbu

Tidak hanya makanan yang tertera diatas, banyak rempah-rempah serta bumbu yang dapat menolong ibu baru mengatasi kebutuhan fisik sesudah melahirkan.

Jinten, kunyit, jahe serta bawang putih ialah beberapa rempah-rempah yang mempunyai manfaat obat.

itulah Tadi makanan pasca yang dianjurkan semoga bermanfaat untuk anda semua.

Namun, ada cara yang lebih aman dan gampang serta efektif agar luka pasca operasi cepat sembuh yaitu mengosumsi obat pasca operasi  yaitu herbal alchanna

herbal pasca operasi

 

klik disini herbal alchanna

 

Tinggalkan Balasan

Alamat email anda tidak akan dipublikasikan. Required fields are marked *